Cardio Tennis - jeweils von Mai bis Ende September 

Cardio Tennis ist ein Angebot für Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen. 

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Genauer gesagt ist Cardio Tennis ein abwechslungsreicher Mix aus Spiel, Spass und Konditionstraining auf dem Tennisplatz. Es werden Übungen und Spiele mit und ohne Tennisschläger durchgeführt und dabei Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Das ganze Training wird mit motivierender Musik begleitet.

Trainiert wird in der Tennishalle in einer Gruppe von 6-10 Personen, unabhängig von Alter, Fitnesslevel und Tennisspielstärke. Es werden lediglich minimale Tennisfertigkeiten (siehe Details unten) für die Teilnahme vorausgesetzt.

Beim Cardio Tennis steht der Spass an der Bewegung mit Gleichgesinnten auf dem Tennisplatz im Vordergrund. Es sind regelmässige Pausen eingebaut. Zudem kann jede bzw. jeder in seinem eigenen Tempo die allgemeine Fitness trainieren.

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Zürich Tennis hat im Mai 2024 ein Interview mit mir über Cardio Tennis publiziert. 

Im Interview findest du spannende Insights, wie eine Cardio Tennis Lektion abläuft. 

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Zusammengefasst:

Was ist Cardio Tennis?

• Fitnesstraining auf dem Tennisplatz 

• Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

• Gruppentraining mit 6-10 Personen ab 18 Jahren mit unterschiedlichem Fitness-und Tennislevel

• Training mit motivierender Musik
   

Was ist Cardio Tennis nicht?

• Übliches Tennistraining mit Fokus auf die Kondition

• Spezifisches Konditionstraining für Tennisspielende

Voraussetzungen für die Teilnahme:

• Älter als 18 Jahre 

• Minimale Tennisfertigkeiten: Ball ein paar Mal übers Netz spielen können

• Eigenen Tennisschläger mitbringen

• Tennisschuhe / Hallensportschuhe mit weisser Sohle mitbringen

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Teilnahmemöglichkeiten:

• Möchtest du regelmässig ins Cardio Tennis kommen? Dann ist für dich die Teilnahme am 7er Kurs zu empfehlen.

• Möchtest du nur an einer Lektion teilnehmen? Dann kannst du dich für eine einzelne Cardio Tennis Lektion anmelden.

Cardio Tennis

25 CHF / Lektion

155 CHF im 7er Kurs